ಒಳ್ಳೆಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ 7 ಸೂತ್ರಗಳು. 1. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಿನ್ನನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗಬಹುದು ಜಾಸ್ತಿ ತಲೆ ಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡ. ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಜೀವಿಸುವುದನ್ನು ಕಲಿ. 2. ಯಾವುದನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡ. 3. ಎಲ್ಲವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಂತೋಷವಲ್ಲ.

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಜೀವನಕ್ಕೆ 8 ಸೂತ್ರಗಳು. 1. ಏನು ಮಾತನಾಡಬೇಕೆಂದು ತೋಚದೆ ಹೋದಾಗ ಮೌನವಾಗಿರು. 2. ಅತೀ ಹೆಚ್ಚು ಕೋಪ ಬಂದಾಗ ಮೌನವಾಗಿರು. 3. ನಿನ್ನ ಮಾತಿನಿಂದ ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ನೋವಾಗಬಹುದು ಎನಿಸಿದರೆ ಮೌನವಾಗಿರು.

ಯಾವತ್ತಿಗೂ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಾರದ 6 ವಿಚಾರಗಳು 1. ನಿನ್ನ ಯೋಚನೆಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲರಲ್ಲೂ ಹೇಳಬೇಡ ಅವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವವರೇ ಹೆಚ್ಚು. 2. ನಿನ್ನ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬೇರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಡ. ಅದನ್ನು ನಿಮಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. 3.

ನಿಮಗಿದು ಅಗತ್ಯ 1. ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿ ಸಾಧನೆಗೆ ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ. 2. ಮನಸ್ಸು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಯೋಗ. 3. ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಪೋಷಕ ಆಹಾರ.

ಈ ನಾಲ್ಕು ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಕಾಯಬೇಡಿ 1. ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ನಿದ್ದೆ ಬರುವವರೆಗೂ ಕಾಯಬೇಡಿ. 2. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸುಸ್ತಾಗುವವರೆಗೂ ಕಾಯಬೇಡಿ. 3. ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಅವನು ಕಾಯಿಲೆ ಬೀಳುವವರೆಗೂ ಕಾಯಬೇಡಿ. 4.

ಮುಕ್ತ ಜೀವನಕ್ಕೆ 6 ಸೂತ್ರಗಳು 1. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಯೋಗ ವ್ಯಾಯಾಮ ಹಾಗೂ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ರೂಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. 2.ಇಷ್ಟವಾದ ಸಂಗೀತ ಕೇಳಿ. 3. ಒಳ್ಳೆಯ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಿ.  ಮನಸ್ಸು ಹಗುರವಾಗುತ್ತದೆ.